자세교정1 자세 교정 꿀팁: 나쁜 자세가 만성 통증 유발? 안녕하세요, 여러분! 혹시 하루 종일 책상 앞에 앉아 있다가 목이 뻐근하거나 허리가 아프신 적 있나요? 저도 스마트폰 보면서 고개 푹 숙이고 있다가 "아이고, 목이야!" 하며 고통받은 적이 한두 번이 아니에요. 알고 보니 이 모든 게 나쁜 자세 때문일 수 있더라고요. 오늘은 나쁜 자세가 왜 문제인지, 그리고 간단한 꿀팁으로 자세를 교정하는 법을 알려드릴게요. 이 글 읽고 나면 만성 통증에서 조금 더 자유로워질지도? 나쁜 자세가 왜 문제일까? 우리가 흔히 하는 "거북목", "굽은 등", "다리 꼬기" 같은 자세들이 사실 몸에 엄청난 부담을 준대요. 왜냐면 우리 몸은 뼈와 근육이 서로 균형을 맞춰야 제대로 움직이는데, 잘못된 자세가 계속되면 이 균형이 무너지거든요. 그러면 어떤 일이 생길까요? 목과 어깨 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
